4 nejčastější mýty o kompresních legínách a proč je nosit pravidelně

Kompresní legíny nejsou výsadou běžců nebo profesionálních sportovců. Stále častěji po nich sahají i lidé po estetických či rekonstrukčních operacích, ženy s lipedémem nebo ti, kteří chtějí zmírnit otoky a zažít pocit lehkých nohou. Přesto kolem kompresního prádla koluje řada mýtů, které stojí za to uvést na pravou míru.

Mýtus 1: Kompresní legíny jsou určené jen pro sportovce a běžce

Fakt: Komprese má mnohem širší využití.
I přesto, že mnoho žen používá kompresní legíny na cvičení, mohou být vaším společníkem každý den. Kvalitní kompresní legíny podporují žilní a lymfatický tok, a tím zlepšují cirkulaci tekutin v dolních končetinách. Pomáhají s příznaky lipedému a lymfedému, pomáhá s regenerací po operacích a v boji s otoky i u lidí, kteří nesportují.  

Mýtus 2: Kompresní legíny jsou potřeba jen při bolestech nohou

Fakt: Největší efekt přináší pravidelné nošení.
Kompresní prádlo funguje preventivně: pomáhá udržovat stabilní tlak v lymfatickém systému a předcházet otokům dříve, než se objeví bolest nebo pocit těžkých nohou. Pravidelné nošení může být klíčové u osob s tendencí k otokům, se sedavým zaměstnáním nebo dlouhým stáním a při cestování.

TIP: Kompresní legíny si oblékejte ráno, ještě předtím, než nohy začnou otékat. Tak zajistíte jejich maximální účinek.

Mýtus 3: Komprese nohu „stáhne“ a zhorší prokrvení

Fakt: Správně zvolená komprese podporuje krevní i lymfatický oběh.
Kompresní legíny podporují přirozený návrat krve a lymfy zpět k srdci, čímž napomáhají předcházet hromadění tekutin v dolních končetinách a zlepšují výživu tkání. Nošení kompresních legín může přispět k pocitu lehčích nohou a ke snížení únavy. Kompresní legíny podporují správnou cirkulaci krve a lymfy, čímž napomáhají zmenšit otoky a zlepšit regeneraci tkání. Díky tomu mohou nohy působit lehčeji a méně unaveně i po delším dni.

Mýtus 4: V létě se kompresní legíny nedají nosit

Fakt: Moderní materiály umožňují pohodlné nošení i v teplém počasí.
Kompresní legíny jsou vyrobené z prodyšných mikrovláken, která odvádějí vlhkost a rychle schnou. Speciální letní varianty jsou navržené tak, aby tělo chránily, ale zároveň nepřehřívaly. Vhodná je například kombinace s volnější sukní nebo delší tunikou, která navíc brání přehřátí povrchu pokožky.

Přečtěte si 10 praktických tipů, jak nosit kompresní legíny.

Komprese jako každodenní podpora pro zdravé nohy

Kompresní legíny mohou představovat aktivní podporu pro regeneraci, prevenci otoků i zlepšení komfortu při běžném pohybu. Ať už řešíte pooperační rekonvalescenci, lipedém nebo jen únavu z dlouhého stání, sezení a cestování, správně zvolená komprese může být zásadním přínosem pro vaše zdraví.

Slyšeli jste o masážních legínách, které dobývají svět? Přečtěte si o novém fenoménu v článku zde.