TÝM LIPOELASTIC Ochrana pokožky před slunečním zářením není důležitá jen během letních měsíců, ale celoročně. S paní doktorkou Hanou Brázdovou jsme proto probrali, proč bychom měli denně používat produkty s SPF, jak se liší UVA a UVB záření, jak správně produkty aplikovat a které SPF doporučuje sama paní doktorka.
.png)
Paní doktorko, proč je důležité používat produkty s SPF ochranou každý den, a nejen během letních měsíců?
Produkty s SPF ochranou je nutné používat pravidelně každý den, protože sluneční záření se podílí na předčasném stárnutí pleti a na vzniku rakoviny kůže. Uvádí se, že zhruba 35 % případů rakoviny kůže má na svědomí UVA záření. Proto je nutné zakomponovat produkty s touto ochranou do naší každodenní rutiny. Navíc, UVA záření je přítomné po celý rok a proniká skrz okna a mraky, což znamená, že i když nejsme venku, jsme stále vystaveni jeho škodlivým účinkům. Používání SPF každý den tedy pomáhá chránit pokožku nepřetržitě.
Můžete nám prosím vysvětlit, jaký je vlastně rozdíl mezi UVA a UVB paprsky?
UVA způsobuje stárnutí pokožky a její pigmentaci. UVB způsobuje opálení a spálení kůže od sluníčka. UVA záření se vyskytuje celý rok, dokonce i v zimě sníh odráží až 85 % slunečního záření. UVB je 100x silnější v červenci než například v prosinci. Je důležité zmínit, že UVB paprsky jsou hlavní příčinou spálení kůže a mohou přímo poškodit DNA buněk, což vede k vyššímu riziku rakoviny kůže. UVA paprsky pronikají hlouběji do pokožky a přispívají k dlouhodobému poškození, jako jsou vrásky a stárnutí pleti.
Jak si tedy vybrat správnou hodnotu SPF ochrany? Existují specifické faktory, které by lidé měli zvážit při výběru své ochrany?
Na trhu je široká škála produktů. Čím je textura krému jemnější a lehčí, tím lépe se aplikuje a dá se dobře "vrstvit". Při výběru správné hodnoty SPF je důležité zohlednit typ pokožky, délku a intenzitu vystavení slunci. Pro každodenní použití se doporučuje SPF alespoň 30, ale pokud plánujete delší pobyt na slunci, například na pláži nebo při sportovních aktivitách, je vhodné zvolit SPF 50. Důležité je také zkontrolovat, zda produkt poskytuje širokospektrální ochranu, tedy ochranu jak proti UVA, tak proti UVB paprskům.
Jak často bychom měli aplikovat ochranu SPF? Mění se to například v závislosti na typu aktivity, kterou provádíme (např. plavání, sport)?
Na celé tělo nám stačí krém v množství odpovídajícím přibližně velikosti golfového míčku. Důležité je nezapomínat i na natírání ochranného krému na uši, které se snadno spálí, neboť pokožka je zde citlivá a často exponovaná.
Dle sportovních aktivit, jako je například koupání, je potřeba natírání několikrát denně zopakovat. Obecně se doporučuje aplikovat ochranu SPF každé dvě hodiny, a častěji, pokud se potíte nebo koupete. Při plavání nebo sportování, zejména v horkém počasí, by měla být aplikace opakována každých 80 minut, pokud produkt není voděodolný. Pokud je voděodolný, může se aplikace prodloužit na každých 40 až 60 minut.
Existují nějaké běžné mýty nebo nedorozumění ohledně používání SPF, které byste chtěla vyjasnit?
Rozhodně! Například je velmi častý mýtus, že pokud je zamračeno, není nutné se chránit krémy s SPF. UV záření prochází skrz mraky, měli bychom používat tedy minimálně SPF 15, i když je pod mrakem.
Dalším klasickým mýtem je přesvědčení, že lidé se snědou pletí nemusí používat SPF. To také není pravda. Lidé s tmavším odstínem pleti se sice spálí méně snadno, ale i přesto je používání SPF nutné. A proč tomu tak je? Snědá pleť viditelně tak rychle nečervená, ale její poškození je stejné jako na světlé kůži.
Velmi rozšířeným mýtem je také to, že použití SPF blokuje produkci vitamínu D. Nemusíte se bát. I při používání ochranného krému získáváme dostatečné množství vitamínu D z běžného denního vystavení slunci a ze stravy.
Jak by měla vypadat ideální denní rutina péče o pleť s ohledem na ochranu před sluncem?
Ideální rutina zahrnuje čištění pleti ráno a večer, aplikaci hydratačního séra a denního krému s SPF. Ráno bychom měli začít čištěním pleti, následovat aplikací hydratačního séra, denního krému a nakonec ochranného krému s SPF. Večer je důležité důkladně odlíčit pleť a použít hydratační sérum a noční krém.
Máte nějaké SPF, které máte vy odzkoušeno a které používáte?
Mým velmi oblíbeným produktem, který celoročně používám, je Teoxane UVA Shield SPF 50. Jeho konzistence je jemná, lehká a krásně se vstřebává. Zároveň před jeho nanášením používám RHA sérum, které dostatečně hydratuje a rozjasňuje pleť, sjednocuje její tón a také prodlužuje účinky injektované kyseliny hyaluronové, což je velká výhoda pro mé klientky a klienty, kterým tento produkt vřele doporučuji.
Mohla byste nám říct více o produktu TEOXANE – UVA Shield SPF50? Co tento produkt odlišuje od ostatních na trhu?
Teoxane UVA Shield SPF 50 stejně tak jako Teoxane Advanced Perfecting Shield SPF 30 chrání před UVA a UVB paprsky. Za mě proto doporučuji v létě ochranu SPF 50 a v zimě se můžeme přiklonit k SPF 30, které pleť hezky natónuje. Pokud se však v zimě chystáme na hory, je SPF 50 jednoznačnou volbou. Teoxane produkty jsou také obohaceny o antioxidanty, které pomáhají chránit pokožku před volnými radikály a znečištěním. Kromě ochrany proti slunečnímu záření poskytují také hydratační a vyživující účinky, což z nich činí multifunkční produkty vhodné pro každodenní použití.
Paní doktorko, děkujeme za rozhovor.
